2014年4月28日 星期一

運動讓你每個細胞都健康

運動有很多好處,來自細胞與分子層次的新發現,挑戰以往運動健身的理論。

撰文/巴蘇克(Shari S. Bassuk)、邱契(Timothy S. Church)、曼森(JoAnn E. Manson)
翻譯/林雅玲

重點提要
■固定從事中度或劇烈運動能顯著降低心臟病、中風、糖尿病、癌症和其他疾病的死亡風險。
■研究人員最近找到許多先前未知的機制,可解釋運動習慣為何能降低心臟病和癌症的風險,以及運動為何有助於控制糖尿病,甚至是增進學習效果。
■然而,久坐可能會抵消運動帶來的好處。
我們每個人都知道自己該運動,但是很少人了解,保持身體活動是改善或維持健康最重要的關鍵因素......

2014年4月6日 星期日

桃園航空城 跑道篇



桃園航空城為臺灣十大建設後最大之國家建設計畫,將為桃園創造30萬個就業機會及2.3兆元的經濟效益,以桃園機場及捷運車站為核心,發展智慧、綠能、生態、韌性的全新國際城市。